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La consommation de fruits et légumes est indispensable pour nous humains, mais peut-elle nous tuer ?
13 avril 2022

Augmenter les fruits et légumes

 

Augmenter les fruits et légumes - Manger Bouger

Si vous en mangez moins, sachez qu'augmenter même légèrement sa consommation de légumes et de fruits est bon pour la santé. L'idéal est de varier les fruits et légumes et de les intégrer le plus souvent possible dans vos recettes : gratins, tartes salées ou sucrées...

https://www.mangerbouger.fr

D'après le document trouvé sur le site MangerBouger.fr qui a crée le slogan 5 Fruits et Légumes par jour, on peut aperçevoir qu'ils promouvoient la consommation de 5 fruits et légumes car comme définis sur leur site, ils permettent d'agir face à différente maladie (cancer, les maladies cardiovasculaires, le taux de glycémie). On trouve également les dose à consommer idéalement par repas.

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