Sportifs : Tout savoir sur les bienfaits des fruits & légumes !

Sportifs : Tout savoir sur les bienfaits des fruits & légumes ! OVERSTIM.s

Leurs principales caractéristiques Les fruits et légumes sont composés en moyenne à 90% d'eau ! Ils contribuent donc à l'hydratation de l'organisme. Environ 800 mL d'eau par jour est apportée par les aliments, les fruits et légumes en sont les principaux contributeurs. Leur richesse en fibres les rend intéressants dans la régulation du transit intestinal ...

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Ce document trouvé sur le site internet d'Overstims (entreprise crée en 1982) contribue à aider les sportifs sur leur hydratation de l'oganisme pour maximiser au mieux leur compétences ainsi que leurs résultats. D'autre part, on trouve aussi des documents intéressant sur la consommation de fruits et légumes et les bienfaits qu'ils nous apportent.